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Consejos y Prevenciones de las Varices

Las varices son un problema que pueden afectar a todo el mundo. Aunque hay gente más predispuesta por su fisiología a padecerlas, lo mejor es prevenir su aparición. AVANCLINIC está a su disposición para realizarle un diagnóstico y recomendarle el tratamiento más adecuado, pero queremos poner a su disposición consejos para la prevención de las varices que te ayudarán a tener unas piernas sanas y sin varices:

LO PEOR PARA LAS VARICES:

• Una dieta con exceso de grasas, dulces y sal. Tomar alcohol, café o té.
• La ropa muy apretada, así como las ligas, cinturones, faldas e incluso zapatos no deben suponer un impedimento a la circulación de la sangre.
• No permanecer mucho tiempo sentado con las piernas cruzadas, tampoco es aconsejable estar de pie sin moverse de forma prolongada.
• Exponer las piernas a ambientes con un calor excesivo, así como tomar mucho el sol y los ambientes húmedos y calurosos son perjudiciales. Se puede tomar el sol, pero siempre que las piernas no estén acaloradas. Es aconsejable entrar y salir frecuentemente del agua para refrescarse.
• No se debe cubrir las piernas con una toalla porque favorece el calentamiento, es mejor ponerlas debajo de una sombrilla.

LO MÁS RECOMENDABLE PARA LAS VARICES:

• Haz una dieta equilibrada con abundancia de alimentos ricos en fibra, evita las calorías.
• Habitúate a sentarte colocando las piernas en alto. Si te tiendes en la cama, es mejor que las piernas estén un poco más elevadas que el corazón.
• Procura usar menos tacón alto y descálzate para andar por casa. Andar por la playa descalzo es muy beneficioso.
• Es fundamental hacer deporte al aire libre, lo mejor es caminar, o hacer footing de forma suave, la natación y la bicicleta. Por último te aconsejamos hacer tus desplazamientos cortos andando y sube las escaleras a pie.
• En la oficina es conveniente realizar algunas actividades tales como mover las piernas con frecuencia, caminar o realizar ejercicios de flexión con los pies.
• Descansar con las piernas elevadas unos 15 cm. por encima del nivel del corazón para facilitar el retorno venoso.
• En cuanto a la depilación, se desaconseja el uso de cera caliente que favorece la vasodilatación cutánea y puede incrementar los síntomas de pesadez en los pacientes predispuestos. Se aconseja el uso de ceras frías, cremas depilatorias o métodos mecánicos. La depilación láser no está contraindicada.
• Si existen lesiones de la piel ocasionadas por insuficiencia venosa, tales como manchas oscuras o eczemas en una zona con varices, deben evitarse los traumatismos o cualquier herida de la piel que pueda favorecer el desarrollo de una úlcera. Ante esta situación consulte inmediatamente con los médicos de AVANCLINIC.

 

NUNCA DEBE OLVIDAR:

Exija que el Médico tenga una formación específica en el área Medico-Estética de varices y flebología, y siempre acuda a Centros que tenga la Autorización Sanitaria Correspondiente para realizarse un tratamiento para eliminar varices

 

TRATAMIENTOS DE VARICES - DEPARTAMENTO DE FLEBOLOGÍA AVANCLINIC

 

 

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