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Entrenamiento Personal - Pilates

Avanclinic quiere seguir cuidando de TÍ a través de un PROGRAMA PERSONAL de entrenamiento para mejorar tu estado físico o para acabar de recuperara aquellas lesiones y dolores que ha padecido mediante:

• ENTRENAMIENTO PERSONAL
• MÉTODO PILATES

Los principales Objetivos del Entrenamiento PErsonal son:

• Lograr un control de peso, con un entrenamiento personal y haciendo trabajo cardiovascular y tono muscular en los ordenes y proporciones correctas. Además de realizar dietas y reeducación alimentaria.
• Disminuir el porcentaje de grasa en general.
• Aumento del tono muscular generalizado.
• Para las personas mayores, que todavía pueden y quieren hacer ejercicio a pesar de la edad, podemos encontrar la forma óptima para que te encuentres bien realizando actividad física.
• Especial oposiciones, si necesitas para una oposición un entrenamiento concreto para pasar sobradamente las pruebas físicas necesarias puedes encontrar en el entrenamiento personal una buena preparación física.
• Para deportistas de élite o amateur, ya que todo deportista debe prepararse física, mental y técnicamente.
• Búsqueda de objetivos concretos, reducir cadera, abdomen, tripa plana, incrementar musculatura…
• Entrenamiento funcional:  descubre las posibilidades del entrenamiento funcional personalizado, utiliza tus cadenas musculares para trabajar en una misma dirección.
• Recuperación funcional: después de un tratamiento de fisioterapia o médico no nos encontramos en el mismo estado de forma previo a la lesión. Un entrenamiento personal nos permite intentar llegar en el menor plazo a esos niveles iniciales.
• Aumento de la fuerza y de la resistencia

Pilates y corrección postural:

Es fundamental entender que la mayoría de los problemas físicos se deben a una mala postura, desequilibrios musculares y una mala respiración. El trabajo con Pilates ayuda a aliviar todas estas molestias.

Todos conocemos actualmente los beneficios que ofrece la práctica del método Pilates, e igualmente todos sabemos de la importancia que tiene que su realización sea supervisada por alguien que realmente sepa lo que esta haciendo. No nos podemos poner en manos de cualquiera porque podría llevarnos a una lesión a corto, medio o largo plazo.

La mejor técnica para enseñar Pilates es por medio de las técnicas y enseñanzas de este método aplicando de manera combinada un estudio personal del que la practica.

 

 

 

 

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