Avanclinic » 21 septiembre, 2017

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¿Qué tan bien estás comiendo?

Es muy recomendable mantener la máquina funcionando en las mejores condiciones para sacarle los mejores beneficios.

Imagina que decides alquilar un coche porque entre sus ventajas se incluyen el pago por combustible, los gastos de mantenimiento, cambio de llantas y reparaciones menores, incluso seguro y lavado del auto. Todas esas ventajas tienen un límite, como casi todo en la vida, puedes hacer uso de los beneficios que te ofrece la arrendadora; pero si te excedes, sabes que debes pagar por ello, el coche también pagará sus consecuencias con deterioro y depreciación producto del mismo, al final de cuentas solo es un auto y se puede reemplazar por uno más nuevo, con más innovaciones, más grande, siempre que cuentes con el dinero suficiente para pagar.

Los excesos que tengas con el coche puedes compensarlos; pero ¿Podrás compensar los excesos que tengas con tu cuerpo?

pescado

Así como usas la gasolina adecuada para tu auto porque de otro modo este no tendrá el rendimiento deseado, de la misma manera debes hacer con tu cuerpo. Solo que en este caso el combustible es lo que comes, en la medida en la que comas lo que no es conveniente para un óptimo uso de tu cuerpo en esa misma medida este se deteriorará, quizás no lo notes en la juventud, como en un auto nuevo; pero como ellos después de los 5 años, más o menos los 35 años de un humano, comenzarás a sentir las consecuencias de no tener una buena nutrición.  El auto lo vendes y compras otro ¿Podrás hacer lo propio con tu cuerpo? Ambos sabemos que no, por lo que lo conveniente es cuidarlo mucho porque es lo único que tienes hasta el final de tus días.

Comer sano no significa que debes dejar de comer grasa, o con sal, o dulces, en realidad significa que debes comer balanceado, dicho de otro modo debes equilibrar lo que comes, comer carne no es malo si no lo haces en exceso, al igual que comer quesos por ejemplo, una dieta sana no te limita a comer de todo.

hombre

Puedes ir en tu auto rentado con tu pareja y tener la esperada noche de romance a la luz de las estrellas; pero la luz se puede apagar cuando tu cuerpo no te responde satisfactoriamente, justo en ese momento crucial cuando más lo necesitas él te falla. Es bueno que sepas que estar en forma depende en un 70% de lo que comes, que debe contener proteínas, carbohidratos y grasas en su justa medida, para lo cual es bueno buscar información calificada, cada cuerpo tiene un metabolismo diferente, de manera que cada quien debe comer según funcione el mismo, por fortuna hay muchas fuentes de fiar para buscar información, aunque lo ideal siempre es acudir a un especialista en la materia.

Dicen que la nutrición es la medicina del milenio, puesto que los problemas de obesidad cada vez son mayores en el planeta, en España los índices superan el 25% y el problema se agudiza al tener cada vez a más niños con sobrepeso, es hora de tomar cartas en el asunto y comenzar a comer bien. Coma lo que le provoque  siempre que lo haga de manera balanceada, los excesos siempre son perjudiciales, si no lo son al comienzo, si lo son más adelanta, es algo documentado y comprobado.

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